영주시보건소, 바쁜 직장인들의 식생활 관리로 만성질환 예방 해드려요

영주시보건소, 바쁜 직장인들! 식생활 관리로 만성질환 예방 해드려요
- 직장인을 위한 건강식단 전시회 개최 5.28 ~ 5. 30 -

여러분은 건강관리 어떻게 하고 계신가요?

요즘 많은 직장인들이 바쁜 직장생활로 끼니를 제때 챙기지 못하거나

건강관리를 하지못하는 경우가 많이 있습니다.

특히, 출퇴근 시간이 붐비는 도시민들은 시간을 절약하기 위해

간단히 패스트푸드로 식사를 때우거나,

많은 업무로 인한 스트레스와 적은 운동량으로

건강관리를 못하는 여러분을 위해 건강식단 전시회를 개최하니

많은 관심 가져주시길 바라겠습니다~!

건강식단 전시회 기간

현재, 영주시보건소에서는 지난 5월 28일부터 오는 5월 30일까지

3일간 한국철도공사 영주지사(구내식당)에서

근로자 및 가족 4백여명을 대상으로

저염 식생활 실천을 위한 건강식단 전시회를

개최 하고 있습니다. 한편 살펴보도록 할까요?

만성질환 예방의 기본은 식생활!!

많은 분들이 알고 있지만 실천하지 못하고 있는 식생활~

영주시보건소에서 진행하는 건강식단 전시회로

여러분의 건강 챙겨 드리겠습니다.

건강식단 전시회는?

바쁜 직장생활로 운동량은 적고 노동량과 스트레스가 많은

근로자들에게 건강생활을 실천할 수 있도록 분위기를 조성하고,

서구화된 식생활로 인해 당뇨병, 고혈압, 비만 등 만성질환을 예방

할 수 있는 식단을 전시하고 있습니다.

또한, 식품별 컬러푸드의 효능을 알아보는

Green Food, Purple Food, White Food, Red Food, Yellow Food 등

테마별 주제로 식품을 알아보는 식단 프로그램을

재미있고 다양하게 꾸며 전시장을 찾는 근로자나 가족들에게

올바른 영양지식 정보를 제공하고 있습니다.

외식문화가 잦은 우리사회! 꼭 피해야 할 식품들은?

현재 우리사회는 집에서 먹는 식사보다

밖에서 먹는 외식문화가 잦아지고 있는데요,

이중에서도 피해야 할 식품들도 전시하고 있어

음식의 중요성을 느끼는 시간을 가질 수 있습니다.

외식을 통해 피해야 하는 음식은

고당, 고지방, 고칼로리의 패스트푸드형 일품요리와

고열량 주류식품, 과자류  등이 있으며,

비만예방을 위한 체중조절 식단으로

잡곡밥, 콩나물국, 계란찜, 채소반찬 등

저칼로리, 저염 식단도 함께 전전시하고 있어

여러분의 식생활에 대한 영양정보도 알아볼 수 있습니다.

그럼, 영주시보건소에서 진행하고 있는 건강식단 전시회를 통해

음식의 중요성을 알아보는 좋은 시간 함께 가지시길 바라겠습니다.