건강 걷기대회 썸네일형 리스트형 2014 영주시민 건강 걷기대회 실시! 걷기운동 효과 함께 알아봐요. 2014 영주시민 건강 걷기대회 실시! 걷기운동 효과 함께 알아봐요. 최근 TV 건강프로그램등을 보면 공통적으로 나오는 말이 있습니다. 건강을 위해서 하루 30분 이상 꾸준히 운동을 하라는 말인데요. '그래 나도 한번 운동을 시작해보자' 라고 마음 먹었더라도 막상 운동을 시작하려고 하면 어떤 운동이 자신에게 맞는 운동인지 또 어떻게 시작을 해야하는지 막막 합니다. 이럴때 추천해 드리는 운동이 바로 걷기 운동입니다.걷기 운동은 다른 운동보다 매우 경제적입니다. 편안한 운동복과 운동화만 있으면 어디서든 운동이 가능합니다. 또한 특별한 운동법이 필요 없습니다. 혼자 걸어도 좋고 가족들이나 사랑하는 연인끼리 대화를 하면서 걸어도 좋습니다. 걷기 운동은 우리 신체에 무리를 주지 않습니다. 여타 다른 운동들은 갑작.. 더보기 이전 1 다음
