실시 썸네일형 리스트형 2014 영주시민 건강 걷기대회 실시! 걷기운동 효과 함께 알아봐요. 2014 영주시민 건강 걷기대회 실시! 걷기운동 효과 함께 알아봐요. 최근 TV 건강프로그램등을 보면 공통적으로 나오는 말이 있습니다. 건강을 위해서 하루 30분 이상 꾸준히 운동을 하라는 말인데요. '그래 나도 한번 운동을 시작해보자' 라고 마음 먹었더라도 막상 운동을 시작하려고 하면 어떤 운동이 자신에게 맞는 운동인지 또 어떻게 시작을 해야하는지 막막 합니다. 이럴때 추천해 드리는 운동이 바로 걷기 운동입니다.걷기 운동은 다른 운동보다 매우 경제적입니다. 편안한 운동복과 운동화만 있으면 어디서든 운동이 가능합니다. 또한 특별한 운동법이 필요 없습니다. 혼자 걸어도 좋고 가족들이나 사랑하는 연인끼리 대화를 하면서 걸어도 좋습니다. 걷기 운동은 우리 신체에 무리를 주지 않습니다. 여타 다른 운동들은 갑작.. 더보기 영주시, 제394차「민방위의 날」화재대피훈련 실시 계획 영주시, 제394차「민방위의 날」화재대피훈련 실시 계획 국가의 존재 목적중 가장 큰 이유는 국민의 생명과 재산을 보호 하는 것입니다. 이를 위해 군대와 경찰은 존재 합니다. 하지만 최근 과학기술의 비약적인 발달로 전쟁 무기또한 빠른 속도로 발전에 발전을 거듭해 왔습니다. 그로인해 전쟁의 양상도 과거와는 크게 변화되었습니다. 제2차세계대전을 기준으로 전쟁에서의 군인에 대한 민간인 사망자 수를 살펴보면, 6·25전쟁에서는 5배, 베트남전쟁에서는 무려 20배에 달하고 있습니다. 이제는 군대로써만 자국의 영토를 지키기에는 역부족인 상황입니다. 군대와 더불어 철저한 민방위를 준비하지 않는다면 국민의 생명과 경제 및 산업시설을 보호 할 수 없습니다. 최악의 경우 제대로 싸워 보지도 못하고 국가로서의 기능이 상실될 .. 더보기 이전 1 다음
