영주시민 썸네일형 리스트형 시민의 화합을 위한, 2014 영주시민 건강걷기 대회 시민의 화합을 위한, 2014 영주시민 건강걷기 대회 실시! '걷는 것만큼 좋은 것은 없다'는 말이 있습니다. 걷기 운동은 폐활량 조절과 혈액순환에 좋고 고혈압과 당뇨병 등을 예방해주며 다이어트에 효과적이라고 합니다. 신체적 뿐 아니라 정신적으로도 큰 도움이 되는데요, 스트레스를 해소해주고 정신적 안정과 숙면에 도움을 준다고 합니다. 이렇게 좋은 걷기운동! 날도 선선하니 천천히 걸어보는 것은 어떨까요? 영주시가 시민들에게 생활체육 참여 동기 유발과 시민의 화합을 조성하기 위해 10월 26일 오전 7시부터 서천둔치 주차장에서 '2014 영주시민 건강걷기 대회'를 실시합니다. 영주시 생활체육회가 주관하는 이번 대회는 3,000여명이 참가하며, 코스안내 및 걷기요령 설명과 준비체조 등의 식전행사를 시작으로 1.. 더보기 2014 영주시민 건강 걷기대회 실시! 걷기운동 효과 함께 알아봐요. 2014 영주시민 건강 걷기대회 실시! 걷기운동 효과 함께 알아봐요. 최근 TV 건강프로그램등을 보면 공통적으로 나오는 말이 있습니다. 건강을 위해서 하루 30분 이상 꾸준히 운동을 하라는 말인데요. '그래 나도 한번 운동을 시작해보자' 라고 마음 먹었더라도 막상 운동을 시작하려고 하면 어떤 운동이 자신에게 맞는 운동인지 또 어떻게 시작을 해야하는지 막막 합니다. 이럴때 추천해 드리는 운동이 바로 걷기 운동입니다.걷기 운동은 다른 운동보다 매우 경제적입니다. 편안한 운동복과 운동화만 있으면 어디서든 운동이 가능합니다. 또한 특별한 운동법이 필요 없습니다. 혼자 걸어도 좋고 가족들이나 사랑하는 연인끼리 대화를 하면서 걸어도 좋습니다. 걷기 운동은 우리 신체에 무리를 주지 않습니다. 여타 다른 운동들은 갑작.. 더보기 [영주시] 2013 하반기 영주시민 건강걷기대회 개최 [영주시] 2013 하반기 영주시민 건강걷기대회 개최 영주시는 오는 10월 20일 오전 7시 서천둔지에서2013 하반기 영주시민 건강 걷기대회를 개최합니다~~ 이번 시민건강걷기대회는 시민의 체력증진과 더불어이웃과 정다운 환담으로 애향심 고취와시민화합을 조성하기 위해 마련되었으니많은 관심과 참여부탁드려요~^ㅇ^ 손가락 눌러 주는 센스 잊지마세요~~^^ 이날 건강걷기대회에서는 걷기전 준비운동을 위해선비체조 시연과 걷기코스 안내 및 건강걷기 방법 등을설명 받은후 서천둔치 주차장에서 오전 7시10분에 출발해육각정, 제1·2가흥교, 서천제방, 제민루, 임시가교를통과하는 코스로(4㎞) 약 1시간20분 동안 진행될 예정입니다. 이번 건강걷기대회 참여는 별도의 신청절차 없이시민누구나 참여할 수 있습니다.또한, 참가비는.. 더보기 영주시 시내버스 운행체계 7월 1일 부로 전면 개편 영주시 시내버스 운행체계 전면 개편 - 2013년 7월 1일부터 - 영주시민을 위해 편안하고 안락한 서비스를 위해 시내버스 운행체계를 전면 개편합니다. 지금도 계속해서 늘어나는 승용차 이용 증가!! 이로 인해 대중교통인 시내버스 이용객이 지속적으로 감소하고 있습니다. 또한, 버스운송업체의 경영상태 악화로 인해 승객들에 대한 서비스 요구에도 제대로 부응하지 못하고 있는 실정입니다. 영주시에서는 이러한 문제점을 근본적으로 개선하기 위하여 복잡한 거리요금제로 운행하던 시외버스 노선을 시내버스로 전환시켜 일부 노선을 폐지 및 개선하고, 시내버스요금을 일반버스 1,200원, 좌석버스 1,500원으로 단일화하게 되었습니다. [ 영주시 시내버스 교통카드 사용 안내 ] 여기서 팁 하나를 알려 드리겠습니다. 현재 많은 .. 더보기 혜민스님과 함께하는 마음치유 콘서트 혜민스님과 함께하는 마음치유 콘서트 베스트셀러 '멈추면 비로소 보이는 것들'의 저자인 혜민스님은 승려이자 미국 햄프셔 대학의 교수입니다. '가장 영향력 있는 트위터리안 300인'에도 선정됐으며 방송을 통해 젊은이들의 멘토로 자리 잡은 혜민스님의 마음치유 콘서트가 6월 3일(월요일) 7시에 영주시민회관에서 진행된다고 하니 여러분의 많은 관심과 참여 부탁드리겠습니다. [혜민스님의 마음치유 콘서트 일정] 더보기 이전 1 다음
